母乳喂养的这些事儿,你都知道吗?
世界卫生组织建议,在婴儿6个月前给予纯母乳喂养,6个月到2岁或更长时间内,在继续母乳喂养的同时,要补充其他食物。0~6月龄是人一生中生长发育的第一个高峰期,对能量和营养素的需要高于其他任何时期。
1、为什么6个月内要坚持母乳喂养?
母乳是婴儿最理想的食物,纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟,降低感染性疾病和过敏发生的风险。母乳喂养的过程又营造了母子情感交流的环境,给婴儿最大的安全感,有利于婴儿心理行为和情感发展。最后,母乳喂养经济、安全又方便,同时有利于避免母体产后体质量滞留,并降低母体乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险。
2、新手妈妈如何开奶?
初乳富含营养和免疫活性物质,有助于肠道功能发展,并提供免疫保护。母亲分娩后,应尽早开奶,让婴儿开始吸吮乳头,获得初乳并进一步刺激泌乳,增加乳汁分泌。如果顺利分娩,母子健康状况良好,婴儿娩出后应尽快吸吮母亲乳头,刺激乳汁分泌并获得初乳。开奶时间愈早愈好,正常新生儿第一次哺乳应在产房开始。
3、喂奶该用哪种姿势?
哺喂婴儿时,推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂,吸尽一侧再吸吮另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要,应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。完成喂奶后,不要马上把婴儿平放,应将婴儿竖直抱起,头靠在妈妈肩上,轻拍背部,排出吞入胃里的空气,以防止溢奶。
4、如何促进乳汁分泌?
■ 婴儿出生后应尽早让其吸吮母乳,勤吸吮;必要时(如婴儿吸吮次数有限时),可以通过吸奶泵辅助,增加吸奶次数。
■ 母亲身体状况和营养摄入是乳汁分泌的前提,因此分娩后要合理安排产妇休息、饮食和宝宝喂哺,处理好休息、进餐与亲子接触、吸吮母乳之间的关系。
■ 精神放松、心理愉快是成功母乳喂养的重要条件,产妇应从生产的辛苦中多体会生育的幸福,愉悦心情,享受哺喂和亲子互动。
■ 在孕期就需要充分认识母乳喂养的重要性,并得到周围亲朋、家人的鼓励和支持,这也是成功母乳喂养的必需环境。
5、如何判断乳汁分泌量是否充足?
可以通过以下几种情况来判断乳汁分泌充足:
①婴儿每天能够得到8~12次较为满足的母乳喂养。
②哺喂时,婴儿有节律地吸吮,并可听见明显的吞咽声。
③出生后最初2天,婴儿每天至少排尿1、2次。
④如果有粉红色尿酸盐结晶的尿,应在生后第3天消失。
⑤从出生后第3天开始,每24小时排尿应达到6~8次。
⑥出生后每24小时至少排便3、4次,每次大便应多于1大汤匙。
⑦出生第3天后,每天可排软、黄便4~10次。
6、母乳喂养有哪些误区?
①吸出乳汁再用奶瓶喂哺,可以很容易判断婴儿摄乳量。
②为了减少婴儿感染风险,喂奶前需要消毒妈妈乳头。
③有些妈妈的乳汁太稀、没有营养,需要添加奶粉补充营养。
④母乳喂养过频会使婴儿发胖。
⑤新生儿出生后可暂时用奶粉喂养,等待乳汁分泌。
最后,婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美,只能作为母乳喂养失败后的无奈选择,或母乳不足时对母乳的补充。
■指导:唐美良
■编辑: 刘 洋